*** JEDEN TAG EIN WENIG DÜNNER!!!*** DÜNN SEIN HEIßT SCHÖN SEIN!!!***DÜNNER UND DÜNNER UND DÜNNER!!!***



Modetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy KlamottenModetrends und Ed Hardy Klamotten
  Startseite
    Diät
  Über...
  Archiv
  C'est moi
  Abnehmen
  Ziele
  Meine Regeln:
  BEWEGUNG
  Rezepte
  Gute und Schlechte Aussagen
  Thinspiration
  was ich sonst so mache
  FOTO KUNST
  Gästebuch
  Kontakt
 

  Abonnieren
 


 
Letztes Feedback
   7.06.12 14:56
       22.06.12 19:05
   
   23.06.12 17:43
   
   23.06.12 18:37
   
   16.11.12 15:18
       24.11.12 14:45
   

Berechnung Body Mass Index (BMI)

Ihr Gewicht: in KG (Bsp.: 75)
Ihre Körpergröße: in cm (Bsp.: 185)
Ihr BMI:

(c) BMI-Rechner.net | BMI



http://myblog.de/awful-autumn-dreams

Gratis bloggen bei
myblog.de





 

AM TAG ca. 1000 kcal VERBRENNEN:

1. Möglichkeit:

60 min joggen --> 600 kcal

30 min Radfahren --> 200 kcal

30 min intensieves Workout --> 200 kcal

2. Möglichkeit:

60 min Inlineskaten --> 450 kcal

30 min Tanzen --> 100 kcal

30 min Radfahren --> 200 kcal

30 min intensieves Workout --> 200 kcal

3. Möglichkeit: (v.a. bei ganz wenig Zeit im Alltag)

30 min gehen (z.B. zur Arbeit) --> 90 kcal

10 min Treppensteigen --> 80 kcal

30 min joggen --> 300 kcal

20 min intensieves Putzen --> 100 kcal

30 min intensieves Workout --> 200 kcal

REGELN FÜR JEDEN TAG:

1. IMMER DIE TREPPE UND NIE DEN AUFZUG NEHMEN!!!

2. ALLE WEGE DURCH KÖRPERKRAFT UND NIEMALS MIT DEM AUTO/BUS: KURZE WEGE ZU FUSS, LANGE WEGE MIT DEM RAD!!!

3. AM WOCHENENDE BESONDERS IN DISKOS ANSTATT KNEIPEN GEHEN UND TANZEN!!!

4. GENERELL BEMÜHEN IRGENDWIE RUMZUHIBBELN!!! 




Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung